Jak na otužování: Prolomte ledy 5/7
Ať už jste stihla zachytit trend, který se nyní objevuje v prostředí sociálních sítích, či v médiích, a nebo jste se davovému nadšení vyhla, v každém případě byste měla znát…
Kruhový trénink a běh nejen pro ženy
Ať už jste stihla zachytit trend, který se nyní objevuje v prostředí sociálních sítích, či v médiích, a nebo jste se davovému nadšení vyhla, v každém případě byste měla znát…
Zlepšení zdraví těla díky aktivitám spojeným s otužováním známe dlouho. Díky rekordmanu Wimu Hofovi jsou dokázané příznivé účinky. Jeho metoda se skládá ze tří prvků. Prvním je meditace, druhým technika…
Slyšela jste již někdy o muži, který si vysloužil přezdívku ledový muž? Že ne? Tak čtěte a dozvíte se více. Tímto ledovým mužem je Wim Hof. Wim Hof je nizozemec,…
Jak začít, když se chcete věnovat otužování. Jako otužilce vnímáme jedince, se kterými vídáme v zimních měsících reportáže o koupání v ledové vodě. Zakryté mají jen hlavy a choulostivá místa,…
Otužování, začněte ještě dnes! I to zlé je k něčemu dobré, tak přesně taková věta sedí na karanténní život způsobený covidem 19. V první vlně se společnost stmelila, začala si…
Spousta žen si stěžuje, že jim to hubnutí stále nejde. Proč nehubnu? Co dělám špatně? Makáte ve fitku, dodržujete jídelníček několik týdnů a stále nic. Pro naši motivaci potřebujeme mít…
Jak vlastně cheat day funguje? Nezkazí mi moji dosavadní snahu? Cheat day často využívají třeba sportovci. Cheat day patří do dalších možných zdrojů motivace a to především pro ženy. Pro…
Pravda šla světem a na chudý duchem se smála, blahoslaveným pak navlékla vlněný šat… Jarek Nohavica Která žena by to neznala. Hormonální nerovnováha, stres v pracovním prostředí, či těhotenské chutě.…
Jak zhubnout po porodu? Jak se dostat zpět na původní váhu? Jak hubnout po porodu bez hladovění? Takové otázky si klade spousta maminek, které si prošly velmi těžkou zkouškou a…