Blahodárný spánek je základ zdraví 6/21
Všude to čteme, slyšíme. Blahodárný spánek je všemocný. Je lékem na bolest hlavy, chřipku i špatnou náladu. Proč je spánek důležitý? Dostatek odpočinku se nesmí podceňovat ať už v boji…
Všude to čteme, slyšíme. Blahodárný spánek je všemocný. Je lékem na bolest hlavy, chřipku i špatnou náladu. Proč je spánek důležitý? Dostatek odpočinku se nesmí podceňovat ať už v boji…
Za odměnou až k vysněné postavě může být dlouhá cesta. Jak najít podporu, aby vaše motivace ke cvičení vydržela dlouho? Motivace ke cvičení je základ Rozhodla jste se změnit svůj…
Udržování silného imunitního systému je nesmírně důležité. U ženy by se měla imunita udržovat nebo zvyšovat. A to i pokud jste aktivní sportovkyní. Imunita může být ohrožena v každém ročním…
Jak se vyrovnat s únavou v zimě, na jaře, v létě, …? Problémy se spánkem a únavu řeší spousta lidí. Často ale stačí málo, abychom se cítili lépe a na…
Staronové odhodlání dodržet předsevzetí A je to tady! Máte chuť se sebou něco dělat, máte nové předsevzetí. Nebo ne tak úplně nové? Nejčastějším obdobím, ve kterém dochází ke vzniku nových…
Kolik vody pít denně? Tělo se skládá z 50-60 % z vody, průměrná žena v ČR váží cca 70 kg a má tedy přes 35 litrů vody. Každý den se…