Strava a běh “15x kardio běhání” 14/15
Jaká strava se doporučuje před během a co si dát po Co je důležité jíst před tím než vůbec vyběhnu, […]
Strava
→ Pro zdravý životní styl nejen ženy je zásadní zdravá strava a výživa. Zaměřte se na zvyšování tělesné zdatnosti i psychické odolnosti, podpoře hubnutí a péči o tělo a pleť.
Výživa a strava podle moderních zásad a přístupů
Tipy a triky, návody a rady, zkušenosti a reference.
Jaká strava je vhodná nejen pro ženy?
Jak na zdravé nákupy? 21/21 “21x Výživa”
Určitě to znáte, chcete začít se zdravějším stravováním, už jste rozhodnutá, ALE – ty zásoby doma se přece nejdříve musí […]
Železo 14/21 “21 doplňků pro ženy”
Železo Jejich červenou barvu (tedy i červenou barvu krve) a slouží k přenosu kyslíku z plic do ostatních částí našeho těla. Druhý […]
Pravda a lež o detoxikaci 20/21 “21x Výživa”
Jarní detoxikaci, letní detox, podzimní detox, zimní detox, 30 denní detox, jednodenní detox, detox za úplňku, stačí si vybrat! Ale […]
Trendy ve výživě a superpotraviny 19/21 “21x Výživa”
Určitě to znáte, jeden rok jsou vejce nezdravé a druhý rok zase zdravé, záleží na aktuálním výzkumu, názoru pisatele a […]
Trendy ve výživě a superpotraviny 19/21 “21x Výživa” Číst více
Sůl nad zlato? 18/21 “21x Výživa”
Sodík, obsažený v soli, je nezbytný pro naší činnost ledvin, také pro rovnováhu buněčného systému a správné trávení. Sodík je také […]
Éčka = strašáci? 17/21 “21x Výživa”
Éčka neboli aditiva = o co vlastně jde Aditiva neboli éčka jsou látky, které se dávají do pokrmů za účelem […]
Vláknina 16/21 “21x Výživa”
Co je to ta vláknina? Je nestravitelná součást stravy vždy rostlinného původu. Náš trávicí systém ji neumí štěpit, a proto […]
Pravdy a lži-Bílkoviny 15/21 “21x Výživa”
Pravda 1: Bílkoviny je potřeba jíst každý den v dostatečném množství Protože bílkoviny neumí lidské tělo vytvářet z jiných živin, ani […]