Jak proti zavodnění organismu?
Máš pocit zavodnění? Cítíš, že máš v těle zbytečně zadržovanou vodu? Tvoří se Ti otoky, více se potíš, zhoršuje se […]
Tipy a rady od trenérky fitness pro ženy
→ Trenérka Zuzka Kubicová z aurafit.cz si pro seriál na kruhovy.cz připravila sérii článků.
Jaké tipy a rady doporučuje ženám?
Tipy a rady od trenérky fitness pro ženy:
Je opravdu sůl nad zlato?
Sůl je nedílnou součástí našeho jídelníčku Průměrná spotřeba soli ve vyspělých zemích je 3-8 g (dle některých zdrojů dokonce 9-13 […]
Běhání v zimě
Jak se obléct na běhání v zimě I když se při běhání v zimě zahřeješ, je důležité být teple oblečená […]
Alkohol vs. hubnutí
Zajít na skleničku je běžná věc asi pro většinu z nás Pokud však chceš shodit nějaké to kilo, doporučujeme pití […]
Aerobní aktivity jako doplněk k tréninku
Aerobní cvičení je skvělý doplněk k posilování. Aby bylo jasno, posilování svalů je základ, protože jen svaly spalují tuk. Doporučené […]
Rybí tuk jako doplněk stravy
Ten je v našich jídelníčcích sice zastoupen hodně, ale zrovna ne těch tuků zdravých. Mezi takzvané zdravé tuky patří Omega […]
Bazální metabolismus
Potkáváš se často s pojmem bazální metabolismus a metabolický věk, ale není Ti pořádně jasné, co to přesně ve světě […]
Zdravé fitness mlsání při hubnutí
Mlsání při hubnutí není snadné. Chutě má každý. Honí Tě mlsná? Sleduješ napínavý film a máš potřebu k němu něco […]
Zdravý spánek pro hubnutí
V televizních reklamách často slýcháme, že pro zdravý spánek je nutností si pořídit určitou matraci, ale otázka zní, co je […]