Jak proti zavodnění organismu?
Máš pocit zavodnění? Cítíš, že máš v těle zbytečně zadržovanou vodu? Tvoří se Ti otoky, více se potíš, zhoršuje se…
Je opravdu sůl nad zlato?
Sůl je nedílnou součástí našeho jídelníčku Průměrná spotřeba soli ve vyspělých zemích je 3-8 g (dle některých zdrojů dokonce 9-13…
Běhání v zimě
Jak se obléct na běhání v zimě I když se při běhání v zimě zahřeješ, je důležité být teple oblečená…
Alkohol vs. hubnutí
Zajít na skleničku je běžná věc asi pro většinu z nás Pokud však chceš shodit nějaké to kilo, doporučujeme pití…
Aerobní aktivity jako doplněk k tréninku
Aerobní cvičení je skvělý doplněk k posilování. Aby bylo jasno, posilování svalů je základ, protože jen svaly spalují tuk. Doporučené…
Rybí tuk jako doplněk stravy
Ten je v našich jídelníčcích sice zastoupen hodně, ale zrovna ne těch tuků zdravých. Mezi takzvané zdravé tuky patří Omega…
Bazální metabolismus
Potkáváš se často s pojmem bazální metabolismus a metabolický věk, ale není Ti pořádně jasné, co to přesně ve světě…
Zdravé fitness mlsání při hubnutí
Mlsání při hubnutí není snadné. Chutě má každý. Honí Tě mlsná? Sleduješ napínavý film a máš potřebu k němu něco…
Zdravý spánek pro hubnutí
V televizních reklamách často slýcháme, že pro zdravý spánek je nutností si pořídit určitou matraci, ale otázka zní, co je…