Běhání a fitness posilování “15x kardio běhání” 15/15
Jak jde spolu dohromady běh a fitness? Fitness běh pomáhá zlepšit kondici a naše zdraví. K tomu aby běhání bylo […]
Běhání a fitness posilování “15x kardio běhání” 15/15 Číst více
15 článků o kardio běhání jako doplňkové fitness aktivitě
→ Samotné běhání nenahradí posilovací cvičení. V seriálu „15 článků o kardio běhání jako úžasné doplňkové fitness aktivitě“ představujeme běh jako nenáročnou doplňkovou činnost.
Začít můžete chůzí, zrychlit na jogging, pak začít pomalejší běhání
Běhání je jako doplňková kardio aktivita nenáročnou volbou a má dobrý poměr cena/výkon.
15 článků o kardio běhání jako úžasné doplňkové fitness aktivitě
Strava a běh „15x kardio běhání“ 14/15
Jaká strava se doporučuje před během a co si dát po Co je důležité jíst před tím než vůbec vyběhnu, […]
Regenerace a odpočinek „15x kardio běhání“ 13/15
Umění regenerace a stoprocentní odpočinek-REST DAY Kdy si dát rest day, je mnoho indikátorů a musíme si uvědomit, na kdy […]
Jaké je ideální počasí na běhání „15x kardio běhání“ 12/15
Počkám si na léto, to bude lepší počasí! Určit přesně jaké je vhodné počasí k běhu nelze. Každý má rád […]
Jaké je ideální počasí na běhání „15x kardio běhání“ 12/15 Číst více
Pomalé běhání-Jogging „15x kardio běhání“ 11/15
Jak správně na jogging Co to vlastně je? Je to pomalé běhání, něco mezi chůzí a během, při kterém můžete […]
Běh ve dnech menstruace? „15x kardio běhání“ 10/15
Menstruace a běh, jde to dohromady? Toto téma je mezi ženami často diskutované a rozebírané. Co na běhání při menstruaci […]
Běh ve dnech menstruace? „15x kardio běhání“ 10/15 Číst více
Ano, jsem máma a běhám!
Běh se stal radostí mého života a vůbec nevadí, že jsem máma! Nastal den D a já se rozhodla, že […]
Užitečné aplikace „15x kardio běhání“ 8/15
Aplikace které se budou hodit Dnešní moderní doba je hodně napřed. Určitě není možné si při běhu počítat kroky, to […]
Pitný režim je základ „15x kardio běhání“ 7/15
Piju, běžím, piju… Je to tak nějak asi civilizační, že kde kdo nedodržuje pitný režim, přitom každý ví, jak důležité […]