Kruhový běh: jak začít? „2x kruhový běh“ 1/2
Kruhový běh a jeho výhody. Klasický běh je fajn, ale proč si ho nějak nezpestřit. Nemusíme pátrat moc hlouběji a […]
Motivace
→ Žádná učená žena z nebe nespadla. Tvoříme pro vás příspěvky na téma motivace ke cvičení, zvyšování tělesné zdatnosti i psychické odolnosti, podpoře hubnutí a péči o tělo a pleť.
Tipy a triky, návody a způsoby, co a jak dělat pro sebe
A tím pádem i pro svoji rodinu, děti, přátele a kolegyně v práci.
Motivace pro biohacking života ženy:
Poprvé na kruhový trénink a do fitness 6/7
Jde se na první trénink! Nový život a nový impulz. Řekla jste si, že nastal čas se sebou něco konečně […]
Kruhový trénink pro ženy 5/7
Ženy a cvičení na míru přímo pro nás. Do kondice se spolehlivě dostanete již během 30 minut. K získání vysněné […]
Historie kruhového tréninku 4/7
Okénko z historie kruhového tréninku 🙂 Kruháč se zrodil v USA. Kruhový trénink je matkou silového tréninku již od počátku […]
Kruhový trénink na doma 3/7
Doma a kruhový trénink? Ano! Tato forma cvičení se těší velké oblibě. A my vám povíme proč a jaké plusy […]
Kruhový trénink definice 2/7
Definice kruhového trénink si můžeme popsat různě. Jaká je tedy vlastně definice “kruháče”. Obecně lze říct, že je to program […]
Kruhový trénink zásady 1/7
Kruhový trénink se stává víc a víc oblíbenější metodou s kterou se setkáváme na skupinových cvičení. “Kruháč” můžeme charakterizovat jako […]
Bez stresu jdou i kila dolů 7/7 „7x duševní pohoda“
Meditace je výbornou metodou ke snížení stresu, zvýšení míry koncentrace a také dokáže být vhodným spouštěčem hubnutí. Meditačních technik je […]
Bez stresu jdou i kila dolů 7/7 „7x duševní pohoda“ Číst více
Duševní hygiena 6/7 „7x duševní pohoda“
Větu duševní hygiena, jak si to přebrat. Ačkoliv je tělesná hygiena pro zdravého a normálního člověka velmi důležitá, někteří zapomínají […]