Je pro vás otužování vhodné? 7/7
I přes pozitivní ohlasy Vašich blízkých, kteří se nechali do otužovacích výzev zatáhnout, si stále hledáte ten pravý důvod proč […]
7x na téma otužování: návody a tipy, přínos pro ženu
→ Proč je otužování vhodné pro ženy? Obezita, imunita, covid.
Pro otužování návody sepsané na jednom místě.
Metoda Win Hof a denní otužování
Návody a tipy pro otužování
Jak na migrenu přes otužování 6/7
Migrén se každá žena jistě ráda zbaví, nebo se jim preventivně vyhne. Nejen na podzim je naše tělo ohroženo viry, […]
Jak na otužování: Prolomte ledy 5/7
Ať už jste stihla zachytit trend, který se nyní objevuje v prostředí sociálních sítích, či v médiích, a nebo jste […]
Jak otužováním načerpat energii z ledu? 4/7
Zlepšení zdraví těla díky aktivitám spojeným s otužováním známe dlouho. Díky rekordmanu Wimu Hofovi jsou dokázané příznivé účinky. Jeho metoda […]
Ledovou ženou se můžete stát i vy! 3/7
Slyšela jste již někdy o muži, který si vysloužil přezdívku ledový muž? Že ne? Tak čtěte a dozvíte se více. […]
Jak na otužování? “7x otužování” 2/7
Jak začít, když se chcete věnovat otužování. Jako otužilce vnímáme jedince, se kterými vídáme v zimních měsících reportáže o koupání […]
Otužování a proč se otužovat 1/7
Otužování, začněte ještě dnes! I to zlé je k něčemu dobré, tak přesně taková věta sedí na karanténní život způsobený […]