Věk je jenom číslo „15x kardio běhání“ 6/15
20, 30 nebo 60, začít s během se dá v každém věku Ne, neříká se to jen tak z plezíru, […]
15 článků o kardio běhání jako doplňkové fitness aktivitě
→ Samotné běhání nenahradí posilovací cvičení. V seriálu „15 článků o kardio běhání jako úžasné doplňkové fitness aktivitě“ představujeme běh jako nenáročnou doplňkovou činnost.
Začít můžete chůzí, zrychlit na jogging, pak začít pomalejší běhání
Běhání je jako doplňková kardio aktivita nenáročnou volbou a má dobrý poměr cena/výkon.
15 článků o kardio běhání jako úžasné doplňkové fitness aktivitě
Bezpečnost na prvním místě „15x kardio běhání“ 5/15
Bezpečnost a obezřetnost na prvním místě, pozor na predátora! (prosíme o přečtení až dokonce) Běhání je radost, ale bohužel je […]
Bezpečnost na prvním místě „15x kardio běhání“ 5/15 Číst více
Hudba a běh „15x kardio běhání“ 4/15
Hudba při běhu ano, nebo ne? Hudba je při sportu super motivátor a dokáže nakopnout k výkonu, je třeba si […]
Funkční oblečení a obuv vhodná na běhání 3/15
Funkční oblečení, termo nebo klasik, pohodlí na prvním místě Běhat se dá v každém počasí, je třeba se ale vhodné […]
Mapování terénu při běhání 2/15
Terén a příprava na běh: začněte na asfaltu Terén a jeho mapování předem je potřeba si připravit. Vyzkoušet, který terén je […]
Chůze – jogging – běhání – sprint! 1/15
Samotný běh nenahradí cvičení, ale jako druh doplňkového sportu je ideální volbou. Začít můžete chůzí, zrychlit na jogging, pak začít […]