12x superpotraviny a jejich účinky
Co jsou superpotraviny? Jsou to potraviny, které bychom mohli vzhledem k jejich léčivým účinkům nazvat přímo zázračnými. A co se prevence stárnutí týče, prokážou vám podobnou službu jako omlazující kúra…
Ořechy a dieta, vhodnost zařazení mandle, para, kešu 1/1
Ořechy patří mezi nejhodnotnější potraviny z výživového hlediska. Skrývají v sobě řadu živin a energie, dále také bílkovin a kvalitních tuků. Tyto tuky mají význam pro správnou činnost mozku, snižují…
Zázračný zázvor- top 1 jako všelék!
Zázračný zázvor je koření získávané z oddenků stejnojmenné rostliny. Jeho chuť je velmi výrazná, aromatická, ovocná a sladce pikantní (ve větším množství velmi ostrá). Kde se vzal? Pochází z Asie…
7 tipů, jak „Začínat s myšlenkou na konec“
Konec výmluv! Zvyšte svojí motivaci k lepšímu životnímu stylu! 7 tipů, jak zvýšit motivaci (nejen) ke cvičení a zlepšení imunity 1) Pojmenujte si „ten pocit“ na konci cvičení Hned na…
Jarní detoxikace a očista organismu krok č. 1
Jarní detoxikace a jaro je pravým časem pro vnitřní očistu těla. Naše tělo je na detoxikaci nastaveno přirozeně a po dlouhé zimě ji potřebuje. Jarní příroda nabízí doslova poklady, které…
9 důvodů, proč by měly ženy posilovat
Posilovat tělo je pro ženy zbytečné? Připadá ti, že se posilování k ženám nehodí a bojíš se, že si tak vypěstuješ nehezké svaly? Omyl. Posilování je pro ženy velmi prospěšné.…
Synefrin pro hubnutí
Synefrin má podobné účinky jako adrenalin a efedrin, ale nemá na rozdíl od nich nežádoucí účinky. Synefrin je účinná látka přírodního původu, která pochází z rostliny pomerančovník hořký (Citrus aurantium).…
MOTIVACÍ k úspěchu: Začínejte s myšlenkou na konec
Nechce se vám dnes cvičit? Stejně jako minulý týden? S vaší motivací se něco stalo, vytratila se a nevíte, kde ji najít? Představte si, že už máte cvičení za sebou.…
Tipy na zdravou snídani
Den by měl začít zdravou a energetickou snídaní, protože ta pomáhá nastartovat náš organismus. Měla by tvořit přibližně 20 % přijaté denní energie – kvalitní bílkoviny, sacharidy a tuky. Není…