fbpx
fbexp2 1 - 7 tipů, jak "Začínat s myšlenkou na konec"

7 tipů, jak “Začínat s myšlenkou na konec”

Konec výmluv! Zvyšte svojí motivaci k lepšímu životnímu stylu!

7 tipů, jak zvýšit motivaci (nejen) ke cvičení a zlepšení imunity

1) Pojmenujte si “ten pocit” na konci cvičení

Hned na konci cvičení se na chvíli zastavte a věnujte pozornost tomu, jak se cítíte. Vychutnejte si ten pocit a najděte pro něj pojmenování. Udělejte to hned, dokud jste nadopovaní endorfiny.

2) Je to jen o vás

Nevymýšlíte reklamní slogan pro všechny, kdo se řítí po D1, ale pro sebe. Má to být motivace ke cvičení i ve chvílích největší lenosti?

Pak potřebujete něco, co vám v hlavě hned sepne a na konec lenost překonáte.

Motivace okolí je důležitá, konec výmluvám
Motivace okolí je důležitá, konec výmluvám

3) Symbol pomůže nastartovat

Znáte písničku, fotku, hlášku z filmu – cokoli, co ve vás nastartuje “ten pocit”? Využijte je! Symbol je zkratka. V jediném slově nebo větě obsáhne množství informací.

Zamyslete se: co vás právě teď napadlo, že použijete jako symbol konce cvičení? ….. Zkuste to při příštím cvičení použít.

4) Prevence je základ

Vysledujte, kdy lenost přichází. Můžete tak “líný vzorec myšlení” předběhnout, než bude mít motivace cvičit a hýbat se svůj konec .

Cvičení je základ. Představte si svůj konec života, a ohlédněte se zpátky.
Cvičení je základ. Představte si svůj konec života, a ohlédněte se zpátky.

5) Pomůcka pro paměť

Najděte způsob, jak si vzpomenout na svůj symbol nebo slovo. Někomu funguje přilepený papírek na viditelném místě, někomu upomínka v mobilu. Konec konců, každý člověk je jiný, a ženy jsou mezi sebou navzájem ještě odlišnější 🙂

6) Jděte ještě o kus dál

Už víte, co vám cvičení přinese dnes. A co za pár měsíců? Za třicet let?

Jak bude váš život vypadat, když budete dlouhodobě cvičit pravidelně?

7) Pozor – poslední krok je jen pro drsňáky!

Připravena? OK, na vlastní zodpovědnost… 🙂

Představte si svůj pohřeb. Prostě konec života. Dejte si na čas, zavřete oči a vybavte si všechny detaily. Hudbu, smuteční hosty, svou rakev a vaše tělo v ní. Nespěchejte. Už nemusíte. Je to konec vašeho života, už nic jiného nepřijde. Přemýšlejte. K pultu přichází řečník a mluví o vašem životě. Co byste chtěla, aby říkal?

A teď ruku na srdce. Vede k tomu způsob vašeho života? Jestli ano, gratulujeme. Jestli ne, stejně gratulujeme. Den vašeho pohřbu ještě nenadešel a svůj život máte ve svých rukou: konec je daleko. A teď už tušíte, kudy se ubírat.

Kdy začít, když ne hned? Nečekejte na konec

Začněte už pravidelně cvičit, pořádně se hýbat. Vydržte u běhání a kousek po kousku, stylem kaizen, změňte svůj životní styl.

Prožijte svůj život naplno, konec je daleko a žít je krásné! Motivace je ve vaší hlavě!

Klidně se přijďte poradit ohledně změny životního stylu k nám do fitka AURA Fit Lady Club, kde je plno žen jako Vy!

Konec s přejídáním!
Konec s přejídáním!

🤞 Výzva 21 dní do emailu!

Přidejte se k nám a získejte postupně 21 emailů ZDARMA ve 21 dnech s tipy a radami pro lepší život. Nespamujeme: kdykoli se můžete odhlásit viz Zásady ochrany osobních údajů pro detaily.

Výzva 21 zDARma!

Přidejte se k mnoha dalším čtenářkám! Každý den dostanete na váš nejlepší email souhrn informací pro lepší motivaci.

A čekají na vás i dárky a překvapení! Zajímavé čtení pro každou aktivní ženu plné novinek.

Získáte 21 emailů zDARma ve 21 dnech!

Udržíte si motivaci pro zdravý životní styl. Pravidelný souhrn těch nejlepších novinek, které nejspíš neznáte.

Tipy a rady pro lepší život nejen pro ženy!

Zadejte email, na který chodíte nejčastěji. A zkontrolujte si hned zítra schránku, kdyby náhodou spadly motivační emaily do spamu.

Nebudeme spamovat! Kdykoli se lze odhlásit viz Zásady ochrany osobních údajů.

O autorovi

Nákupní košík
Přejít nahoru