fbpx

Zázračný zázvor je koření získávané z oddenků stejnojmenné rostliny. Jeho chuť je velmi výrazná, aromatická, ovocná a sladce pikantní (ve větším množství velmi ostrá).

Kde se vzal?

Pochází z Asie a dnes je nezbytnou součástí indické a čínské kuchyně, přidává se do slaných i sladkých pokrmů, do piva i limonád. Ve všech formách (čerstvý, sušený, vařený, nakládaný) působí příznivě na naše zdraví. Obsahuje mnoho stopových prvků (fosfor, hořčík, sodík, draslík, zinek, železo, atd.), vitaminy C, A, B1 a B2, aminokyseliny a esenciální oleje.

Jaké pozitiva tento všelék má

Zázvor snižuje hladinu cholesterolu, urychluje metabolismus, pomáhá proti toxinům, zvyšuje vytrvalost, zmírňuje chronickou únavu, zpomaluje proces stárnutí, eliminuje kvašení a hnití ve střevech, zvyšuje duševní aktivitu a má příznivý vliv na funkci mozku.

Dále pomáhá v léčbě nachlazení, při bolestech v krku, chřipce, bronchitidě, kašle, při bolestech hlavy, v případě žaludečních problémů či onemocnění a močového měchýře. Pozitivně působí také při problémech s obezitou, revmatismem, artritidou, s ekzémy, při zánětu ústní dutiny a s problémy s očima, je také známý svými afrodiziakálními účinky.

Přidejte si zázvor do čaje při nachlazení
Přidejte si zázvor do čaje při nachlazení

Jak zázvor zpracovat

Dá se jednoduše nastrouhat do jídla a „zpikantnit“ si tak pokrm. V letních měsících doporučujeme osvěžující drink – stačí do vody vymačkat citron, nakrájet či nastrouhat a přidat listy máty či meduňky.

Vyrobte si zdravou přesnídávku
Vyrobte si zdravou přesnídávku

Do čaje, či přesnídávky

V zimních měsících nás naopak zahřeje a na nohy postaví zázvorový čaj – nastrouhaný či nakrájený zázvor zalejeme vroucí vodou a necháme dlouho louhovat. Pokud na nás bude čaj příliš silný, můžeme přidat lžičku medu.

zázračný zázvor
zázračný zázvor

Toto koření se používá i k léčbě artritidy, ke zmírnění menstruačních bolestí, ale také na vysoký cholesterol a cukrovku. Velká řada lékařů věří, že se díky konzumaci koření dá předejít rakovině a Alzheimerově chorobě.

Proč je zázvor pro naše tělo tak prospěšný

  • zlepšuje zrak,
  • dokáže potlačit nechutenství
  • zmírňuje žaludeční obtíže
  • zvyšuje potenci
  • posiluje imunitu a kondici
  • stabilizuje krevní tlak
  • zastavuje kašel a případné bolesti v krku
  • působí blahodárně na bolest svalů a kloubů
  • odstraňuje nachlazení a chřipku
  • potlačuje nadýmání
  • zastavuje průjmy.

S konzumací to nepřehánějte, prospěšný není pro každého. V případě požití většího množství než je doporučené (4 g na den), Vám hrozí žaludeční obtíže.

Opatrně s užíváním, pokud…

  • máte potíže se zažíváním, plynatostí či zánětem trávení
  • máte podváhu
  • berete dlouhodobě léky, koření se vyhněte
  • máte v plánu dlouhodobou konzumaci. Konzultujte užívání vždy s praktickým lékařem, vliv koření na tělo je silný a mohl by uškodit Vašim orgánům

Zázvorový sirup

Pokud jste milovníci limonád, jásejte:)

Ingredience:

  • čerstvý zázvor,
  • řepný nebo třtinový cukr
  • a vodu.

Jdeme na postup: Zázvor nakrájejte na tenké plátky, poměr 1:2 smíchejte v hrnci vodu s cukrem a přidejte nakrájené plátky. Za stálého míchání vaříme cca 15 min. Poté odstavíme mimo vařič a necháme louhovat min.20 min. Štávu přecedíme a přelejeme do připravené láhve.

Nebojte se budovat imunitu a odolnost organismu, nejen zázračným sirupem. Další možností je pohyb a tímto pravidlem se u nás v aurafit.cz samozřejmě řídíme:)

Nejste si jistá zda udělat první krok? To vůbec nevadí, u nás je zkušební trénink zdarma. K dispozici máte samozřejmě trenérku, která Vám ráda se vším poradí a provede Vás.

close

Výzva 21!

Přidejte se k 29 dalším!

Získáte 21 emailů ZDARMA ve 21 dnech

Tipy a rady pro lepší život! Udržíte si tak motivaci pro zdravý životní styl.

Nebudeme spamovat! Kdykoli se lze odhlásit viz Zásady ochrany osobních údajů.

close

🤞 Výzva 21 dní do emailu!

Přidejte se k 29 dalším, a získejte postupně 21 emailů ZDARMA ve 21 dnech s tipy a radami pro lepší život. Nespamujeme: kdykoli se můžete odhlásit viz Zásady ochrany osobních údajů pro detaily.

🤞 Výzva 21 emailů!

Přidejte se k 29 dalším! Získejte postupně 21 emailů ZDARMA ve 21 dnech.

Tipy a rady pro lepší život.

Udržte si motivaci pro zdravý životní styl!

Nebudeme spamovat! Kdykoli se lze odhlásit viz Zásady ochrany osobních údajů.