Perlivé nápoje: skvělý výběr, nebo raději s opatrností?
Milé dámy, určitě znáte ten pocit, když si otevřete lahvičku šumivého nápoje a slyšíte to příjemné syčení. Tyto nápoje jsou pro mnohé symbolem osvěžení a radosti z pití. Když mluvíme…
Cvičení na lačno: je efektivnější?
Z jakého důvodu je cvičení na lačno populární? Cvičení na lačno se na škále popularity vyšplhalo tak vysoko především z důvodu různých mýtů. A ačkoliv je většina z nich díky…
7 věcí, které má znát každá sportující žena
Pravidelná fyzická aktivita je nesmírně důležitým prvkem zdravého životního stylu – pozitivně působí nejen na lepší výkonnost, ale i zdravotní stav, soustředění, produktivitu, psychickou pohodu a mnoho dalšího. Stále je…
Ženy a: optimální strava při fitness
Jak by se měly stravovat ženy, které se zajímají o zdravou stravu, fitness styl života a tvarování těla? Podívejte se, že něžné pohlaví má i v oblasti výživy svá specifika,…
Pro fitness zdatnost nám jen dvě X-ka nestačí
Co děláte pro svoji zdatnost? Víte, co zdatnost znamená? Ptám se, protože je tu podzim a podzimní počasí. A jak je všeobecně známo, podzim je roční období, kdy si viry…
Jak na zdravé nákupy? 21/21 “21x Výživa”
Určitě to znáte, chcete začít se zdravějším stravováním, už jste rozhodnutá, ALE – ty zásoby doma se přece nejdříve musí dojíst, začnete potom. Naplánujete si, co budete vařit zdravého, ale…
Jak vyrobit doma čistící prostředky na úklid 14/15
Nejen dnešní doba si žádá všestrannost, rozmanitost a hlavně dobré nápady. Úklid domácnosti je vizitka nás žen, proto jsme v tomto směru velmi pečlivé a prostředků na úklid máme plnou…
HZS horní zkřížený syndrom „Zdravý pohyb bez bolesti“ 2/5
Stabilizace, náprava, cviky na eliminaci HZS Máte oslabené a zkrácené svaly horní části těla? Nemáte HZS? Co pro nás přesně znamená HZS? V první řadě je to bolest zad, páteře…
Je pro vás otužování vhodné? 7/7
I přes pozitivní ohlasy Vašich blízkých, kteří se nechali do otužovacích výzev zatáhnout, si stále hledáte ten pravý důvod proč začít? Či si nejste jista, zda li je otužování tou…