fbpx
oil 315528 1280 - Rybí tuk jako doplněk stravy

Rybí tuk jako doplněk stravy

Ten je v našich jídelníčcích sice zastoupen hodně, ale zrovna ne těch tuků zdravých. Mezi takzvané zdravé tuky patří Omega 3 nenasycené mastné kyseliny, které se přirozeně nachází v rybách žijících ve studených vodách, ve lněných, chia a slunečnicových semínkách a ve vlašských, burských, pekanových a makadamových ořeších.

Podle čeho vybírat

Ze souboru esenciálních mastných kyselin je pro naše tělo nejdůležitější především kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA). U doplňků stravy s Omega 3 tedy sledujte hlavně procentuální podíl těchto dvou kyselin.

anshu a SURgxahMXPw unsplash - Rybí tuk jako doplněk stravy
Rybí tuk v podobě tabletek jako doplněk stravy

Na lžíci a šup s ním do pusy:)

Tak se to dělalo před 100 lety 🙂 Dnes naštěstí nemusíme naše chuťové buňky pokoušet o tento zážitek, neboť potřebné omega 3 nenasycené mastné kyseliny doplníte jednoduše pomocí tablet. Většinou zabalených tak, aby se rozpustily až v žaludku a nedráždily chuťové buňky.

Obsažené látky mají příznivé účinky na náš organismus, především na naše srdce.

Dalšími důležitými látkami z hlediska zdraví jsou vitaminy A a D. A k čemu nám tato omega 3 pomáhá konkrétně?

  1. Ke snížení krevního tlaku především,
  2. dále brání zvýšené srážlivosti krve a
  3. poruchám srdečního rytmu,
  4. má pozitivní vliv na náš zrak a také na
  5. aterosklerózu nebo
  6. autoimunitní nemoci jako je atopický exém, astma nebo revmatoidní artritida.
  7. Dále zlepšuje regeneraci, podporuje růst svalové hmoty a zlepšuje odbourávání tuků.

Zkuste rybí tuk Body & Fit High Quality Omega 3

  • Ne méně než 1000 mg omega-3 v jedné kapsli.
    • Špičková kvalita 33/22 Omega-3.
    • Snadno polykatelné tobolky.
    • Velmi kvalitní doplněk, široce oceňovaný nejen ve sportu.
    • DHA / EPA přispívá k udržení normálního krevního tlaku.
    • DHA / EPA je dobrý pro srdce,
  • • ve 2 kapslích 33% EPA / 22% DHA.
43497181 2030672400332037 302879100849094656 n - Rybí tuk jako doplněk stravy

A potřebujeme vůbec tuk?

Některé diety typu LCHF nebo Paleo doporučují přijímat hodně tuku a málo sacharidů. Vyzkoušejte je a uvidíte, v poslední době je zvýšený příjem sacharidů odborníky méně doporučován. Mrkněte na naše tipy na LCHF recepty!

Co ještě si můžete přečíst?

Rybí tuk v tabletách pro zvýšený příjem omega 3 nenasycených mastných kyselin.
Rybí tuk v tabletách pro zvýšený příjem omega 3 nenasycených mastných kyselin.
Photo by Pixabay on Pexels.com

Strava je důležitá součást toho, aby tělo správně fungovalo. Dalším faktorem je pohyb. V našem fitness aurafit.cz máme různé varianty např. kruhový trénink či Betterbelly.

Diskuze

Nákupní košík

Win Amazing Prizes

  • No Cheating
  • One Email = One Spin
  • Enter Email TO Start
Test Your Fortune
I agree with the term and condition
Přejít nahoru
Scroll to Top