Péče o zuby a bělení zubů 6/15
Jak na americký úsměv Bylo by to krásné, kdyby vám k péči o zuby stačil kartáček a čištění zubů dvakrát denně. Nicméně to nestačí, o zuby je důležité pečovat a…
Péče o řasy “15x kosmetika doma” 5/15
Řasy jako mrkací panenka Každá žena touží mít řasy jako mrkací panenka, ale je třeba se o řasy starat. Věnovat jim péči, takovou jakou věnujete například pleti či vlasům. Opět…
Běhání a fitness posilování “15x kardio běhání” 15/15
Jak jde spolu dohromady běh a fitness? Fitness běh pomáhá zlepšit kondici a naše zdraví. K tomu aby běhání bylo efektivní, musí mít běžec správné postavení těla a správný stereotyp.…
Strava a běh „15x kardio běhání“ 14/15
Jaká strava se doporučuje před během a co si dát po Co je důležité jíst před tím než vůbec vyběhnu, před vytrvalostním během tj 19 až 15 km, je potřeba…
Jak na vrásky “15x kosmetika doma” 4/15
Jak na vrásky přírodní cestou Někomu vrásky prostě sluší, ale ne každá žena se tímto přírodním jevem chce prostě smířit a bojuje proti vráskám ruzně, ať už přírodně nebo pod…
Kokosový olej 3/15
Kokosový olej a jeho využití v oblasti kosmetiky Kokosový olej a jeho využití je široké, používá se na vaření, ale i v kosmetice, je skvělým pomocníkem v boji proti akné,…
Aloe Vera a její využití v kosmetice doma 2/15
Aloe Vera se používá hodně ve vlasové kosmetice, ale i té klasické. Je to květina, kterou můžete pěstovat doma v květináči a vždy použít. Aloe hydratuje, vyhlazuje vrásky a regeneruje.…
Regenerace a odpočinek „15x kardio běhání“ 13/15
Umění regenerace a stoprocentní odpočinek-REST DAY Kdy si dát rest day, je mnoho indikátorů a musíme si uvědomit, na kdy ho naplánovat. Dát si odpočinkový den není nic špatného a…
Jaké je ideální počasí na běhání „15x kardio běhání“ 12/15
Počkám si na léto, to bude lepší počasí! Určit přesně jaké je vhodné počasí k běhu nelze. Každý má rád něco jiného a určité podmínky a co se počasí a…