fbpx

Jak na vrásky přírodní cestou 

Někomu vrásky prostě sluší, ale ne každá žena se tímto přírodním jevem chce prostě smířit a bojuje proti vráskám ruzně, ať už přírodně nebo pod odborným lékařským dohledem či v kosmetickém salonu.

Co je vlastně vráska  

Vrásky jsou záhyby kůže, které vzniká stahováním. Nejčastěji se vrásky tvoří v obličeji a oblasti krku, je to typická známka stárnutí.

Vznik vrásek ovlivňuje mnoho faktorů, jako jsou geny, pobyt na slunci, časté návštěvy solária atd., velkou měrou ovlivňuje stárnutí kůže kouření, alkohol a špatná spánková hygiena.

Vrásky se dělí na statické, které se objevují kolem 40 roku a dynamické = mimické.

V oblasti medicíny a kosmetiky je na trhu mnoho přípravků a možností jak stárnutí zmírnit.

Je to ale velmi nákladná záležitost a proto si přiblížíme méně nákladné možnosti, zaměříme se na vlastní výrobu a pomoc, jak zpomalit nebo aspon oddálit stárnutí.

Usmějte se na svět 

Zajisté jste to už někdy slyšela, že se nemáte moc často usmívat jelikož vám zůstanou z toho vrásky, z malé části je to pravda, ale myslete na to, že vrásky vznikají i pokud se často mračíte, mezi grimasy patří i mluvení a přestat se proto usmívat by byla velká škoda. 

Smích je na vrásky účinná zbran
Smích je na vrásky účinná zbran

Příčiny vrásek 

Důležité je smířit se s tím, že vrásky jsou přirozená součást člověka, je to normální a s věkem jich přibývá.

V pozdějším věku se stanou takovou ozdobou každé z nás 🙂

Ano, věk je faktor s vrásky spojený, ne vždy však vždy prioritní. Postupem času kůže ztrácí elasticitu a to má vliv na jemnou linii ve tváři a z té se postupem času tvoří právě vrásky.

Avšak hodně také záleží na nás a návyky, které si vytvoříte. Některé faktory životního prostředí jednoduše ovlivnit sami nedokážeme, ale zlepšením životního stylu vzhled a kvalitu své pleti rozhodně zlepšit můžeme.

První věc kterou pro svoji pleť můžete udělat je to abyste se dostatečně hýbala, pohyb je prospěšný nejen pro naše tělo, ale i pro naši pružnost pleti.

Odborníci se shodují, že 30 minut každý den je dostačující pro správnou funkci a prokrvení kůže.

Nezapomínejte na stravovací návyky, omezte tučná a sladká jídla, naopak doplňte jídelníček o vitamíny, minerály, vlákninu a bílkoviny z kvalitní stravy.

Nedílnou součástí je i pitný režim. Pokud budete toto všechno dodržovat nemůžou vás, vrásky a povadlá kůže překvapit.

Jednoduché domácí masky proti vráskám 

Je mi 30 a už se mi objevují první vrásky! Nevadí mi to, mám se ráda:)

Citronová maska – na vrásky 

Vymačkáme půlku citronu s dvěma lžičkami olivového oleje do mističky a smícháme. Naneste masku na krk, obličej a dekolt. Vynechejte oči. Masku nechejte působit cca 15 min. Cintron je malinko agresivní a proto kontrolujte zda nerude pokožka. Po dokonalém opláchnutí dobře plet hydratujte.

Zázvorová maska – na vrásky 

Zázvor je všelék. Účinný pomocník při chřipce a také významný bojovník proti vráskám.

Nastrouhejte zázvor, přidejte lžičku medu, aby maska nepálila přidejte bílek, nebo tvaroh dle potřeby. 

Opět vynechte oblast očí a kontrolujte.

Avokádová maska – hydratace, vrásky 

Vydlabejte půlku avokáda, rozmačkejte a smíchejte se lžičkou medu. Přidáme lžičku tvarohu a malinko vody, aby nám maska zůstala stále vláčná a neměla tendenci schnout. Naneste na dekolt, krk a obličej, můžete i lehce kolem oči. Masku necháme působit cca 20 min a poté důkladně opláchneme 

Obličejová gymnastika-zázrak proti vráskám

Botox, drahé krémy s kaviárem, to vše je relativně zaručené řešení, jak se zbavit vrásek, avšak mnohdy bolestivé a pokud chceme mít neustále pěkně napnutou kůži, musíme zákroky podstupovat opakovaně. Zde už to s přírodní cestou nemá nic společného.

Naučte se pracovat se svým tělem, stejně tak jako chodíte cvičit do fitness a staráte se o své tělo, starejte se o svojí kůži. Jedním z kroků je maska a druhým je obličejové cvičení.

A nejen obličejová gymnastika je super bojovník proti vráskám, ale i pohyb jako takový. Přidjte na první návštěvu zdarma do Aury:)

Jak na to obličejovou gymnastiku 🙂

Krásná v každém věku
Krásná v každém věku

Oči 

Přiložíme si prsty k vnějšímu koutku oka a jemně táhněte kůži směrem ke spánkům. Přitom pomalu začněte mrkat, jednoduše zavírejte a otevírejte oči.

Čelo 

Ukazováčky přiložte přímo nad obočí a táhněte dolů, přičemž obočí se snažte zvedat nahoru. 

Krk a brada 

Na maximum vyšpulte ret a říkejte přitom O a E, opakujte 20 krát.

Celý obličej 

Jdeme na to, vytřeštěte oči a vyplázněte jazyk co to jen jde a zakřičte si u toho dlouhé áááááááá!

Skvělé, už se zase můžete smát od ucha k uchu a kdy se vám zachce.

              “Krása je součástí přírody”

Věk j jenom číslo!
Věk je jenom číslo!

 

close

Výzva 21!

Přidejte se k 29 dalším!

Získáte 21 emailů ZDARMA ve 21 dnech

Tipy a rady pro lepší život! Udržíte si tak motivaci pro zdravý životní styl.

Nebudeme spamovat! Kdykoli se lze odhlásit viz Zásady ochrany osobních údajů.

close

🤞 Výzva 21 dní do emailu!

Přidejte se k 29 dalším, a získejte postupně 21 emailů ZDARMA ve 21 dnech s tipy a radami pro lepší život. Nespamujeme: kdykoli se můžete odhlásit viz Zásady ochrany osobních údajů pro detaily.

🤞 Výzva 21 emailů!

Přidejte se k 29 dalším! Získejte postupně 21 emailů ZDARMA ve 21 dnech.

Tipy a rady pro lepší život.

Udržte si motivaci pro zdravý životní styl!

Nebudeme spamovat! Kdykoli se lze odhlásit viz Zásady ochrany osobních údajů.

By Ivana Volná

Fitness je pro mě životní styl. Sama jsem pod vedením několika trenérů, protože učený z nebe nespadl a vždy je co zdokonalovat. Proto je fitness a cvičení moje vášeň. Jsem trenérkou v aurafit.cz a píšu pro kruhovy.cz. Absolvovala jsem dva kursy sebeobrany: Pepřový spřej a Znásilnění. Člověk nikdy neví, co ho může potkat, zvlášť když je žena :) Pomůžu ráda s motivací a budu inspirovat k dosažení vašich fitness cílů!