Úspěch nebo neúspěch? 12/21 “21x Výživa” —

Proč se někdo rozhodne zhubnout nebo změnit postavu a povede se mu to a někdo je věčný dietář, který nikdy nedojde k vysněnému cíli?

Jsou vždy jen dvě možnosti – Buď to dokážete a nebo ne a co hůř? – Buď si to udržíte a nebo ne

Vaše cesta by měla být rozumná, bezpečná a díky tomu i trvalá.

Chci to já?

Vždy je dobré si uvědomit, proč vůbec chcete něco měnit? Co, nebo kdo, je toho příčinou?

Děláte to kvůli zdraví a kondici? Vážně to potřebujete?

Nebo si myslíte, že tři kila dole pomůžou vašemu sebevědomí? Pokud jste tento případ, doporučuji věnovat svou životní energii spíše na sport, pobyt v přírodě, kulturu, sex, čas strávený s přáteli – z Vaší hlavy zmizí jedno velké hubnoucí téma a vy ztratíte ty tři kilogramy a ani nebudete vědět kde 😊

Klasická a oblíbená výmluva = nemám čas

Čas máme na to, na co si ho uděláme. Někdo tvrdí, že nemá čas na cvičení, na vaření, na pobyt v přírodě, nebo dokonce na spánek.  Ale den má přece 24 hodin. Většina zmíněných aktivit jde dělat i s dětmi a partnerem.  Možná je jen potřeba změnit svůj životní timemanagement.

Časté příčiny neúspěchu

• Místo v sobě, ve své hlavě a svém srdci, hledáte pomoc někde venku – zkoušíte „zaručené diety“, tablety, liposukce
• Máte nízké sebevědomí, možná si nesete nějakou ošklivou vzpomínku, nebo nálepku, které jste uvěřili
• Možná přemýšlíte moc pesimisticky – jsou vaše oblíbené věty : Já to nezvládnu, nemám pevnou vůli, nevydržím to.
• Jedete ve stylu všechno nebo nic – svět ale není černobílý, není důležité, kde na naší cestě za vysněným cílem se právě nacházíme, ale jakým směrem jdeme!
• Dáváte si nereálné sny – možná vaše postava není geneticky uzpůsobená k tomu, abyste vypadala jako vaše fitness trenérka, ale přesto můžete vypadat dobře a cítit se skvěle!