fbpx

Úspěch nebo neúspěch? 12/21 “21x Výživa” —

Proč se někdo rozhodne zhubnout nebo změnit postavu a povede se mu to a někdo je věčný dietář, který nikdy nedojde k vysněnému cíli?

Jsou vždy jen dvě možnosti – Buď to dokážete a nebo ne a co hůř? – Buď si to udržíte a nebo ne

Vaše cesta by měla být rozumná, bezpečná a díky tomu i trvalá.

Chci to já?

Vždy je dobré si uvědomit, proč vůbec chcete něco měnit? Co, nebo kdo, je toho příčinou?

Děláte to kvůli zdraví a kondici? Vážně to potřebujete?

Nebo si myslíte, že tři kila dole pomůžou vašemu sebevědomí? Pokud jste tento případ, doporučuji věnovat svou životní energii spíše na sport, pobyt v přírodě, kulturu, sex, čas strávený s přáteli – z Vaší hlavy zmizí jedno velké hubnoucí téma a vy ztratíte ty tři kilogramy a ani nebudete vědět kde 😊

Klasická a oblíbená výmluva = nemám čas

Čas máme na to, na co si ho uděláme. Někdo tvrdí, že nemá čas na cvičení, na vaření, na pobyt v přírodě, nebo dokonce na spánek.  Ale den má přece 24 hodin. Většina zmíněných aktivit jde dělat i s dětmi a partnerem.  Možná je jen potřeba změnit svůj životní timemanagement.

Časté příčiny neúspěchu

  • Místo v sobě, ve své hlavě a svém srdci, hledáte pomoc někde venku – zkoušíte „zaručené diety“, tablety, liposukce
  • Máte nízké sebevědomí, možná si nesete nějakou ošklivou vzpomínku, nebo nálepku, které jste uvěřili
  • Možná přemýšlíte moc pesimisticky – jsou vaše oblíbené věty : Já to nezvládnu, nemám pevnou vůli, nevydržím to.
  • Jedete ve stylu všechno nebo nic – svět ale není černobílý, není důležité, kde na naší cestě za vysněným cílem se právě nacházíme, ale jakým směrem jdeme!
  • Dáváte si nereálné sny – možná vaše postava není geneticky uzpůsobená k tomu, abyste vypadala jako vaše fitness trenérka, ale přesto můžete vypadat dobře a cítit se skvěle!
Úspěch si musíte vybudovat a pracovat na něm
Úspěch si musíte vybudovat a pracovat na něm

Příkladná cesta k úspěchu

  • Nehledejte si žádné zaručené diety
  • Zapomeňte na to, že váš cíl je jen nějaké číslíčko na váze
  • Vše dělejte s myšlenkou, že to děláte pro své zdraví a svůj dobrý pocit
  • Najděte si parťáka, který vás podpoří 
  • Uvědomte si, že bez fyzické aktivity to nepůjde!
  • Začněte dnes, ne zítra!
  • Užívejte si aktivně čas s přáteli a rodinou!
  • Jezte co nejvíce zdravých potravin!
  • Sbírejte a zkoušejte nové zdravé recepty!
  • Své emoce se naučte prožívat, ne řešit jídlem
  • Nechte si poradit a pomoci tam, kde to umějí, navštivte naše fitness aurafit.cz
Happy:)
Happy:)

 

close

🤞 Výzva 21 dní do emailu!

Přidejte se k nám a získejte postupně 21 emailů ZDARMA ve 21 dnech s tipy a radami pro lepší život. Nespamujeme: kdykoli se můžete odhlásit viz Zásady ochrany osobních údajů pro detaily.

close

Výzva 21 zDARma!

Přidejte se k mnoha dalším čtenářkám! Každý den dostanete na váš nejlepší email souhrn informací pro lepší motivaci.

A čekají na vás i dárky a překvapení! Zajímavé čtení pro každou aktivní ženu plné novinek.

Získáte 21 emailů zDARma ve 21 dnech!

Udržíte si motivaci pro zdravý životní styl. Pravidelný souhrn těch nejlepších novinek, které nejspíš neznáte.

Tipy a rady pro lepší život nejen pro ženy!

Zadejte email, na který chodíte nejčastěji. A zkontrolujte si hned zítra schránku, kdyby náhodou spadly motivační emaily do spamu.

Nebudeme spamovat! Kdykoli se lze odhlásit viz Zásady ochrany osobních údajů.

Shopping Cart
Scroll to Top