Péče o tělo a pleť při cvičení 21/21
Cvičíme proto, abychom byly krásné. Proto je péče o sebe důležitá. Často chceme být pro okolí krásné již během tréninku. Pokud chodíme do společného fitka, je naše tělo i tvář…
→ Proč je hubnutí a zdravý životní styl v dnešní době tak důležité? Obezita, imunita, covid.
Například běhání jako doplňková kardio aktivita je nenáročnou volbou a má dobrý poměr cena/výkon.
Cvičíme proto, abychom byly krásné. Proto je péče o sebe důležitá. Často chceme být pro okolí krásné již během tréninku. Pokud chodíme do společného fitka, je naše tělo i tvář…
V první řadě záleží na tom, jak fit se cítíme my samotné. Každé z nás jistě lichotí, když nám tipují o 10 let méně. Jak ale docílit mladší vizáže a…
V těhotenství dochází u žen k mnoha fyziologickým změnám. Jedná se o změny, které mají ženské tělo připravit na správný průběh těhotenství a také porod. Již z těchto důvodů je…
Shodit nějaké to kilo dolů žena v jakémkoliv věku. Je však dobré být seznámena s úskalími, které nás v našem věku mohou při hubnutí potkat. Jak hubneme v mládí, ve…
Ať už se cvičením teprve začínáte, nebo jste zkušené sportovkyně, vždy je co se učit. Na co jsou doplňky stravy? Na trhu je velké množství produktů, které se tváří, že…
Výzva pro ten dnešní den! I přesto, že sportování by nemělo být pouze sezónní záležitostí, můžeme pro zpestření vyzkoušet nějakou výzvu. Výzvy nás baví! Výzva dokáže ženy skvěle namotivovat a…
Všude to čteme, slyšíme. Blahodárný spánek je všemocný. Je lékem na bolest hlavy, chřipku i špatnou náladu. Proč je spánek důležitý? Dostatek odpočinku se nesmí podceňovat ať už v boji…
Za odměnou až k vysněné postavě může být dlouhá cesta. Jak najít podporu, aby vaše motivace ke cvičení vydržela dlouho? Motivace ke cvičení je základ Rozhodla jste se změnit svůj…
Udržování silného imunitního systému je nesmírně důležité. U ženy by se měla imunita udržovat nebo zvyšovat. A to i pokud jste aktivní sportovkyní. Imunita může být ohrožena v každém ročním…