Kolik sodíku denně 12/21 – “21 doplňků pro ženy”
Sodík patří mezi makroelementy, což znamená, že ho potřebujeme denně více než 100 mg (přesnou denní dávku si řekneme později). Sodík je v těle ve velkém množství. Hlavní část se…
Selen 11/21 – “21 doplňků pro ženy”
Poslední a možná méně známou minerální látkou, o kterém si povíme bližší informace je esenciální mikroelement selen. I když se ho v našem organismu nachází pouze malé množství, vyskytuje se…
Hořčík 10/21 – “21 doplňků pro ženy”
Proč je hořčík pro tělo tak důležitý Je další minerální látkou, kterou řadíme mezi makroelementy, což znamená, že bychom jí denně měli přijmout více než 100 mg. Pokud se podíváme…
Draslík 9/21 – “21 doplňků pro ženy”
Dalším makroelementem, tedy minerální látkou, které potřebujeme denně více než 100 mg, je draslík. Jak jsme si již řekli u sodíku, draslík a sodík v lidském těle mají zvláštní úlohu…
Vitamin B2 pro imunitu 8/21 “21 doplňků pro ženy”
Druhým zástupcem vitaminů skupiny B je vitamin B2 nazývaný riboflavin. Potřebujeme ho pro metabolismus všech živin – sacharidů, tuků i bílkovin. Mimo to je vitamin B2 důležitý pro naši silnou…
Vitamin B1 pro dobrou náladu 7/21
Co se dozvíte v článku na téma Vitamin B1: Vitamin B1 neboli thiamin je prvním vitaminem z vitaminů skupiny B, které jsou rozpustné ve vodě. Mezi hlavní funkce vitaminu B1…
Vitamin C pro imunitu 6/21 „21 doplňků pro ženy“
Jednu imunitu, prosím Snad nejznámějším a nejrozšířenějším vitaminem, je vitamin C nebo jinými slovy askorbová kyselina. Jedná se o vitamin rozpustný ve vodě, který má v našem těle opravdu mnoho…
Vitamin K je „vitamin pro naši krev“ 5/21 –
Posledním vitaminem rozpustným v tucích je vitamin K. Vitamin „K“ jako krev a kosti Posledním vitaminem rozpustným v tucích je vitamin K. Tento vitamin se vyskytuje ve třech formách. První…
Vitamin E je „vitamin plodnosti“ 4/21
Věčné mládí a plodnost díky vitaminu E Dalším lipofilním, v tuku rozpustným vitaminem, je vitamin E. Jedná se o skupinu látek, které se nazývají tokoferoly a tokotrienoly, z nichž nejvýznamnější…