Shazujte kila s úsměvem: Přečtením tohoto článku spálíte 37 kJ
Česká populace přibývá na váze a kila rostou Česká populace přibývá na váze a spolu s Brity patříme v oblasti obezity na přední příčky mezi evropskými státy. Mnohé z nás…
Perlivé nápoje: skvělý výběr, nebo raději s opatrností?
Milé dámy, určitě znáte ten pocit, když si otevřete lahvičku šumivého nápoje a slyšíte to příjemné syčení. Tyto nápoje jsou pro mnohé symbolem osvěžení a radosti z pití. Když mluvíme…
Cvičení na lačno: je efektivnější?
Z jakého důvodu je cvičení na lačno populární? Cvičení na lačno se na škále popularity vyšplhalo tak vysoko především z důvodu různých mýtů. A ačkoliv je většina z nich díky…
7 věcí, které má znát každá sportující žena
Pravidelná fyzická aktivita je nesmírně důležitým prvkem zdravého životního stylu – pozitivně působí nejen na lepší výkonnost, ale i zdravotní stav, soustředění, produktivitu, psychickou pohodu a mnoho dalšího. Stále je…
Ženy a: optimální strava při fitness
Jak by se měly stravovat ženy, které se zajímají o zdravou stravu, fitness styl života a tvarování těla? Podívejte se, že něžné pohlaví má i v oblasti výživy svá specifika,…
Pro fitness zdatnost nám jen dvě X-ka nestačí
Co děláte pro svoji zdatnost? Víte, co zdatnost znamená? Ptám se, protože je tu podzim a podzimní počasí. A jak je všeobecně známo, podzim je roční období, kdy si viry…
První kroky ve fitness AURA Fit Strašnická
Návštěva a zkušební trénink ZDARMA Jedno z našich fitness Aura fit lady club Strašnická 🙂 Jak to u nás chodí Jsme pouze dámské fitness, je zde velmi kamarádské prostředí a…
Ano, jsem máma a běhám!
Běh se stal radostí mého života a vůbec nevadí, že jsem máma! Nastal den D a já se rozhodla, že začnu běhat. Venku už vypukl zimní čas, docela přituhlo. Běhání…
7x smoothie snídaně pro nastartování dne
7 receptů smoothie snídaně pro nastartování dne Smoothie snídaně se stala fenoménem dnešní doby a stále více žen preferuje tuto zdravou formu pro nastartování dne. Druhů smoothie je opravdu nepřeberné…