Máte pořád hlad? Neděláte někde chybu?
Hlad není přítel člověka Cítíte se často hladová? To může být fakt otravné. Nejenže se kvůli tomu nedokážete soustředit, ale ještě vás to vede k tomu, abyste si dala něco,…
Vysoký krevní tlak lze snížit cvičením
V České republice trpí vysokým krevním tlakem asi 40 % populace ve věku 25–64 let. Podle Světové zdravotnické organizace se výskyt hypertenze celosvětově za posledních 30 let ztrojnásobil. Vysoký krevní…
Jedině disciplína a vytrvalost přinesou nejlepší výsledky
Disciplína: Bez ní výsledky mít nebudeme Dneska se mi vážně nechce. Jsem dnes fakt unavená…. Opravdu chodím pravidelně, ale dneska tam nepůjdu, nic se nestane. Každá z nás to zažila……
Ženy a spánek pro snazší hubnutí
Spánek a studie Dnes bych se s Vámi ráda podělila o výsledky jedné studie, která mi přijde velmi zajímavá. Potvrzuje totiž jednu podstatnou věc – spánek je klíčový pro dlouhodobé…
Cvičení je záruka hezké postavy. Chcete jí taky?
Hezká postava je něco, co slyšíme a vidíme všude kolem sebe – v televizi, časopisech nebo na sociálních sítích. Ale proč nám na ní tak záleží? Zdraví a síla Hezká…
Proč znát svůj metabolický věk dříve, než zešedivíte? Většina žen ho nezná
Metabolický věk je průměrný věk, ke kterému náleží váš bazální metabolismus. Jinak řečeno: jak je vaše tělo staré. Co je metabolický věk? Říká se, že jsme tak staré, jak se…
Comfort food: neškodné chlácholení nebo zdroj zdravotních komplikací?
Comfort food = mlsání pro útěchu Představte si ten pocit, když se po náročném dni schoulíte na pohovce s miskou něčeho lákavého. Možná si vybavíte tu neodolatelnou chuť své oblíbené…
Shazujte kila s úsměvem: Přečtením tohoto článku spálíte 37 kJ
Česká populace přibývá na váze a kila rostou Česká populace přibývá na váze a spolu s Brity patříme v oblasti obezity na přední příčky mezi evropskými státy. Mnohé z nás…
Perlivé nápoje: skvělý výběr, nebo raději s opatrností?
Milé dámy, určitě znáte ten pocit, když si otevřete lahvičku šumivého nápoje a slyšíte to příjemné syčení. Tyto nápoje jsou pro mnohé symbolem osvěžení a radosti z pití. Když mluvíme…